Say Good Night to Insomnia｜向失眠說晚安
每個都市人都曾經遇上失眠，不論是過度亢奮，或是因為心緒不寧，擔憂太多，令腦波處於過度活躍的狀態，未能放鬆進入靜止狀態，以致難以入睡或睡眠深度不足。一項健康調查發現，逾過半數港人曾出現以下情況：「30分鐘內無法入睡」、「間歇睡醒」和「早醒後無法再度入睡」。
失眠輕則會令精神萎靡，重則有損身心健康，長遠會影響腦部運作及記憶力，更會增加患上抑鬱症、超重、心臟病等風險。
想輕鬆入睡，我們盡量要令腦波放慢，從日間清醒的Beta腦波轉換成放鬆的Alpha腦波，再進入思緒平靜的Theta腦波，亦是大腦深層休息的狀態。這很難做到嗎？要隔絕外界干擾、清空思想，進入「關機」狀態，對大部分入睡前一秒才放低手機的都市人來說，的確很有難度。
除了透過香薰精油和冥想放鬆神經，定期的漂浮式水療對身心調整也很有幫助。每週漂浮2小時，持續2週，改善失眠症狀的效果就能持續12週。
瀉鹽 EPSOM SALT
漂浮艙內濃度極高的瀉鹽水，含大量的鎂，有助排出體內毒素及重金屬，透過皮膚吸收，能舒緩肌肉酸痛及神經，並會令身體產生血清素，有效減壓，是「天然的安眠劑」。
進入Theta腦波
身處漂浮艙，隔絕了一切外來干擾，平躺於貼近體溫的暖水，在無重狀態下，大腦的敏感度會逐漸降低，腦波進入接近睡眠的深層休息狀態，讓意識放鬆。
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