WHO’S AT FLOAX｜連靜下來也覺得難的人，能進入冥想狀態嗎？

身兼多職的Audrey 既是瑜珈導師，亦是Marketing人，更是環保泳衣品牌創辦人，而跟很多香港人一樣，生活很忙，雜念很多，因此即使有冥想習慣的她，坦言靜下來其實一點也不易，有時越想自己快點靜下來，反而越有壓力，越難放鬆自己。

在漂浮的過程中，漂浮艙內隔絕所有外來的光線和干擾，在瀉鹽溶液承托的無重狀態下，Audrey說初時身體的感覺比較多，適應下來後慢慢便進入如冥想一樣的深層自我調息狀態，亦即theta腦波狀態。

對於有一段日子思緒難以平靜的她，也沒想過漂浮時這麼快就能清空大腦，深度放鬆，進入冥想狀態。過程中她也嘗試了視覺化的冥想練習，感受到大自然的療癒力，是很有收穫的一次體驗。她形容在漂浮艙內享受的是時間觀念的消失，讓她更能專注在當下，平靜身心。

如果你也感到靜下來是件很難的事，或是長期處於神經繃緊和身心疲憊的狀態，不妨試試漂浮水療，讓身心回復平衝。

About Audrey

Audrey Sze，瑜珈導師，市場策劃經理，可持續發展環保泳衣品牌創辦人。樂於在社交平台分享瑜珈、身心靈與健康生活的心得。