WHO’S AT FLOAX｜瑜伽導師的深度調息

第一次跟瑜伽導師Delia見面，知道她已又有好幾次的漂浮經驗，所以只做了個小簡介，其餘時間都在聊她的近況。

Delia過去的一年特別忙，除了忙著瑜伽教學和推廣，也要參與香港和海外的大小活動，更忙著打理自己的生意，原來她上次漂浮已經是一年前，今次剛剛在日本完成Osaka Spirit Festival活動，覺得特別疲累，於是決定忙裡偷閒來漂浮，讓自己靜下來，好好放鬆一下。

作為達摩瑜伽導師，Delia會定時打坐冥想，所以在漂浮時也很自然地把冥想融入過程，整個人很快便平靜下來，進入完全放鬆的狀態，讓身心靈進行深度調息。

漂浮艙隔絕了一切的外來干擾，加上在無重狀態下，腦波會更易進入深層放鬆狀態，亦是接近睡眠、思緒絕對平靜的Theta腦波狀態，這也是很多練習冥想的人希望能達至的境界。

Delia特別享受這次久違了的漂浮，不但為她好好充電，也再次提醒她保持身心平衝的重要，再忙也別忘了休息，要善待自己。

About Delia

Delia Leung梁惠婷，曾於投資銀行工作，因為一次機遇，在美國跟隨達摩瑜伽大師Sri Dharma Mittra修練，現為Nike Yoga Trainer，活躍於正念及身心靈健康的推廣及交流。